Si le han dicho que tiene presión arterial
alta, usted puede decir, "Pero me siento muy bien!" Esto se debe
a que la hipertensión o la presión arterial alta no tiene síntomas
visibles. Es por eso que se la describe a menudo como el "asesino
silencioso". No hay achaques o limitaciones físicas sólo porque tiene
la presión arterial alta. Entonces, por qué siquiera preocuparse?
La hipertensión afecta a uno de cada tres
adultos estadounidenses, y muchas de estas personas ni siquiera saben que la
tienen. Además, aquellos con presión arterial alta tienen también un mayor
riesgo de tener el colesterol alto.
Los resultados de una alta presión arterial no
tratada no se ven hasta pasados varios años. Las siguientes estadísticas le
darán la razón para que se preocupe si no tiene su presión arterial bajo
control:
La hipertensión arterial es el factor de riesgo
más alto de ACV que puede ser controlada. La dieta y el ejercicio son
importantes en la reducción de la presión sanguínea.
Cuanto mas alta sea la presión arterial, mayor
es el riesgo para estas enfermedades.
La presión arterial alta causa una acumulación
de grasa y reducción en las arterias que reducen el flujo sanguíneo y el
oxígeno y los nutrientes que la sangre puede transportar al cerebro.
No se desespere si le han dicho que tiene
presión arterial alta.
Es una de las condiciones de salud más
controlable si se sabe cómo. Muchos médicos son rápidos en recetar
medicamentos que pueden disminuir la presión arterial de manera significativa,
pero no están exentas de los riesgosos efectos secundarios. La lista de
los posibles efectos secundarios de muchos de estos medicamentos incluye
niveles bajos de potasio (que pueden crear calambres musculares), insomnio, e
incluso depresión.
Al tomar un medicamento para la presión
sanguínea, su presión arterial baja únicamente mientras la medicación está en
su sistema. Es por eso que una vez que comience a tomar medicamentos para
bajar la presión arterial, no se puede suspender sin una estrecha vigilancia de
un médico. Muchas personas que comienzan con tales medicamentos continúan
con ellos toda la vida.
Saber que puede suceder si no trata su presión
arterial alta, hay pasos que puede tomar para reducir su presión
arterial. Algunas de las últimas investigaciones indican que el consumo de
menos carne roja y más verduras, hacen una diferencia significativa. Se ha
encontrado que la ingesta de alimentos vegetales reduce la presión arterial al
menos un 30 por ciento. Además, aquellos que sólo consumen productos lácteos
bajos en grasa reducen estadísticamente su presión arterial. Sin embargo,
no consumir productos lácteos por completo tiene muchos beneficios para la
salud.
Conocer el impacto en su presión sanguínea y su
salud, de la elección de un estilo de vida y la comida puede ayudarlo a tomar
decisiones informadas sobre lo que come y lo que hace. Sólo porque usted
no se sienta enfermo, la presión arterial alta está haciendo daños severos tras
bambalinas a su corazón y es una enfermedad a tratar.
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